ladnie ladnie

bold zacznie ladnie robic a ty juz go skonczysz, szkoda co do jojek to j. macius, po dlugim cyklu lepiej dac hcg dla spokoju jest siano na koks to na odblok musi byc tymbardziej

nie zaóważyłem postu kolegi powyżej ale widze że ładnie wyjasnił ci to pozdro:) Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-06-12 22:17:51

Ładnie, SOG

[...] moim zdaniem prowadzil... " Typer- Chyba nie powiesz mi że Nokauty jakie zafundowali le bannerowi Sefo , Hoost i Hunt nie były brutalne . Oczywiscie Jerome tez potrafił ladnie nokautowac przeciwników jak chociazby Aertsa , Filho , czy Pettasa po gongu i ja tego nie kwestionuje . I Powiem ci że nie mam żadnych uprzedzeń do JLB . Nie jestem [...]

Wszyscy wkurzeni na Yamaskiego, który przerwał walkę mimo, że Chiesa nie klepał. Chyba już nie będzie zbyt wiele razy sędziował w UFC. Mówiłem, że BJ przegra, on już jest mocno past prime. Nie sądziłem, że Esparza tak ładnie sobie poradzi. Johny to równia pochyła, strasznie podupadł, ale sam jest sobie winny, wagi nie robi, otłuszczony jak [...]

Proponuje ustawmy sie moze jakos 50 na 50 ze sprzetem w lesie za miastem buhahahaha czlowieku za duze siedzisz przed komputerem i internetem bo sie ladnie chlopie zablokowales straszysz ludzi ze bedziesz z kolegami z samochodu w wakacje dojazdy robil buheheh dobre dobre.... nie pucuj sie kolegami bo to juz o Tobie zle swiadczy... ..::MAKO::.. TOP [...]

podobno wlasnie gluta tanieje ..no ladnie sie dzieje,ale ciesze sie ze coraz to nowe rzeczy dowiaduje sie...ale zebym na silowni powiedzial ze gluta malo daje i przedst. badania to by mnie chyba wysmiali ale tak to jest... <<<Champions are Made Not Born>>>

Moim zdaniem ladnie jak na moj wiek nawet bardzo dobrze wymiary git troche mozesz popracowac nad rzezba takie moje zdanie oglolnie jest dobrze SG

HARVESTER_ bajdzo ladnie =]]]]

Tak więc możesz mi to ładnie rozpisać,prosze bardzo bo sie już pogubiłem ;D

na oko jakaś p***owata, weź to jakoś tak przejrzyście rozpisz... układaj dietę w oparciu o dobre źródła białka tzn. miecho, rybki a te sztuczne to tylko w ostateczności a z tego co widzę to pełno masz tam tego, sniadanie to mleko z ryżem? kurczaka to masz jakieś 300g może.. a to jest raptem ok. 330kcal, wejdź sobie na stronkę potreningu.pl i tam [...]

A plan ogólnie ładnie ułożony, tyle tylko, że nie pod SW;-)

Deka równo 4 tygodnie temu, enan równo 2 tygodnie temu. HCG 2 tydzień - 500 iu, 3 tydzień - 1000 iu, potem przerwa przez miesiac bo złapałem jakiegoś syfa i musialem leczyć antybiotykiem (pieczenie sprzętu i częste sikanie... to moja pierwsza styczność z hcg, to kombinowałem co może być przyczyną - wyszło zapalenie bakteryjne), potem 7 tyg 2500 iu [...]

próbuj stopniowo też nachwytem - to jes t chwyt w którym ostro pracuje od groma mięśni grzbietu , bardziej niż w podchwycie. praktycznie na samym podciąganiu nachwytem można się zayebiście rozwinąć (choć oczywiście nie polecam poprzestać na tym ćwiczeniu) jak będziesz robił ładnie technicznie po 10-12 powtórzeń , z króciutkimi zatrzymaniami na [...]

ważysz 65 kg, z czego chcesz się odchudzać? radziłbym próbować celować w czystą powolną bezpieczną masę przyjdzie suche mięso bf będzie się zmniejszał-stał w miejscu musli - out wędliny - out dieta nie czytelna nie widzę przed/po treningu itd ile b,t,ww na kg masy ciała? rozpisz ładnie

Jesli chce zrobic wieksza mase to niech wali enana - jestem za tym, ale taki cykl niech trwa 12 tyg. Na propie robi sie krotkie cykle, ale jak pocisnie miche i poleci 8-10 tyg 75-100mg propa e2d to tez go ladnie zrobi. Wybor nalezy do niego.

To trening układany przez Michaila ? Jeśli tak to jest okej ale proponowałbym ci skupić się bardziej na podstawowych ćwiczeniach a na izolacje przyjdzie pora... Zrobić plan całościowy oparty o złożone ćwiczenia, jak diety przypilnujesz i regeneracji powinno ładnie iść.

Najważniejsza jest dieta, poczytaj posty podwieszone. Jak nie chcesz mieć diety zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych, wszystko masz tam ładnie opisane. Spalacz niepotrzebny. Zmieniony przez - Krzysztofitos w dniu 2012-08-21 13:33:08

soga dam bo ladnie to napisales

Ładnie ! Ale kark musisz ostro dopakowac !